A sopa que limpa o corpo em 3 dias, combate inflamações e elimina gordura abdominal

As avós sempre dizem que as sopas são boas para saúde, e elas não poderiam estar mais certas! Para além de nos alimentarem, elas são capazes de combater inflamações e eliminar nossa gordura abdominal. Mas hoje vamos lhe mostrar uma sopa que limpa o corpo em apenas 3 dias.

Sopas que limpam nosso organismo

Essas sopas são conhecidas por manterem nosso corpo cheio de nutrientes, vitaminas e minerais. Para além disso, elas são ótimas para desintoxicar o corpo. Essa limpeza faz aumentar o desempenho do fígado, intestino, rins, sistema linfático, pulmões e pele. Ela também nos permite absorver ácidos gordos e aminoácidos que aliviam a digestão e estimulam o sistema imunológico.

Algumas das propriedades das sopas são: redução da inflamação, aumento da energia, prevenção de doenças, controle do açúcar no sangue, rejuvenescimento celular, perda de peso e melhoria da elasticidade da pele. Pronto para conhecer as receitas?

 

Sopa de brócolis

HealthyCures
Ingredientes
  • 2,5 xícaras de brócolis.
  • 3 talos de aipo bem picados.
  • 1 cebola picada.
  • 1 xícara de couve ou espinafre.
  • 2 cenouras descascadas e picadas.
  • 2 xícaras caldo vegetal ou de osso.
  • ½ colher de sal.
  • Suco de meio limão.
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco.
  • 2 colheres de sopa de colagéno (opcional).
Preparação


Para começar, você deve aquecer o óleo de coco em uma panela. Em seguida, adicione a cebola, aipo, cenoura, espinafres e brócolis. Cozinhe por 5 minutos e mexa de vez em quando. Adicione o caldo e ferva a sopa por 5 minutos. Depois, deite o sal e o limão e deixe todos os alimentos cozerem bem. Para finalizar, pode triturar a sopa e ela está pronta a servir!

Sopa de gengibre e cenoura

Ingredientes
  • 2 cenouras picadas.
  • 2 cebolas descascadas e cortadas.
  • 6 copos de caldo de osso ou vegetal.
  • 3 colheres de sopa de gengibre fresco ralado.
  • 3 dentes de alho picado.
  • 1 xícara de leite de coco.
  • Sal marinho, pimenta preta e cebola em pó a gosto.
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco.
  • 2 colheres de sopa de proteína ou colagéno (opcional)
    preparação:

Em uma panela, adicione as cenouras, o caldo, o gengibre e o alho. Ferver essa mistura. Separadamente, refogue a cebola em uma panela e com o óleo de coco até caramelizar. Junte a cebola caramelizada à mistura e triture a sopa até ficar lisa. Por fim, adicione o leite de coco e os temperos e mexa bem.

Como fazer a desintoxicação

Você precisa tomar cinco a seis sopas diariamente (atenção, se não ficar satisfeito pode comer mais). Na primeira fase, faça essa desintoxicação apenas durante um dia. Um mês depois volte a fazer a limpeza, mas dessa vez durante três dias.

Experimente e compartilhe seus resultados nos comentários!

Fonte: Apréndelo Todo

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